红网时刻9月8日讯（通讯员 李娟娟）为深入贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《国民营养计划（2017-2030年）》，进一步提升青少年营养健康意识，培养健康生活方式，近日，零陵区卫生健康局联合区疾控中心走进校园，以“主题班会讲座”形式开展“开学第一课”学生健康讲座，为新学期注入健康活力。

讲座中，授课教师围绕青少年生长发育特点，结合实际案例，用通俗易懂的语言详细讲解了营养均衡与合理膳食的重要性，内容涵盖各类食物的营养价值、一日三餐的科学搭配以及零食的健康选择等方面。同时，针对当前青少年普遍存在的挑食、偏食、过度摄入高糖高脂食品等不良饮食习惯，进行了深入剖析，并提出具体改善建议。

互动环节中，学生踊跃提问，现场气氛热烈。“如何在学校食堂选择更健康的饭菜？”“喝碳酸饮料有哪些危害？”专家逐一耐心解答，并鼓励大家主动学习营养知识，养成自我管理健康的良好习惯。

本次活动共惠及学生2000余人次，不仅增强了学生们对营养健康知识的理解，也在校园内营造了关注健康、重视营养的良好氛围。“以前只注重食物口味，现在明白了健康饮食才能促进成长和学习。以后我要多吃蔬菜水果，少喝奶茶。”一名学生在讲座结束后这样说道。